Treningi w Arsenalu Londyn.
Treningi w zespole Arsenalu rozpoczynają się i kończą o określonych godzinach. Bramkarze rozpoczynają swoje treningi o godzinie 9:45, a kończą około 11:00. Zawodnicy z pola rozpoczynają 15 minut przed zakończeniem treningu goalkeeperów czyli o 10:45. Zakończenie ćwiczeń graczy z pola ma miejsce o godzinie 12:30, czasami nawet bramkarzy również.
System zajęć jest indywidualny dla piłkarzy z pola i osobny dla bramkarzy.
Piłkarze z linii ofensywnych biegają mniej niż reszta składu, bowiem trenerzy nie mogą dopuścić do przemęczenia lub co gorsza kontuzji któregoś z zawodników. Jeśli mecz jest w środę, to masaże i rozciąganie przeprowadzane są w poniedziałek. We wtorek lekki trening a w środę tylko rozciąganie i o godzinie 11:00 krótki spacer. Potem następuje wspólny posiłek i czas wolny do meczu. Arsenal nie przeprowadza treningów po meczu.
Bywa też tak, że treningi trwają trzy kwartały (45 minut). Harmonogram takich zajęć wygląda mniej więcej tak:
1. rozgrzewka i rozciąganie
2. mecz 2x10 minut na małym boisku
3. bieg wokół boiska
Piłkarze grają zazwyczaj systemem 8 na 8. Oprócz zwykłej gry, są szlifowane stałe fragmenty gry takie jak rzuty rożne, rzuty wolne, czy jedenastki. Zawodnicy są także testowani w trudniejszych warunkach np. podwojone krycie.
W czasie pobytu w Centrum Treningowym obowiązuje bezwzględna dieta - warzywa i odpowiednie witaminy. Niewielka ilość cukru, a w zamian kilka marchewek.
Źródło: własne